心怀忌妒一个内心充满嫉妒和羡慕的心情情形。这种心情不仅对个人的身心健壮有害，而且会导致与周围人的关系紧张和破裂。心怀忌妒的人常常陷入不健壮的比较和攀比心理，看到别人的成功和快乐时，却感受到自己的失败和不幸，从而难以自拔。这种心情会让人陷入自我痛苦之中，很难获得成功和高兴。
这种心情情形不仅会让一个人失去机会，还会让他们的人生变得更加孤独和无趣。与其沉浸在这种负面的心情情形中，不如努力改变自己，让自己变得更有价格和有能力。只有通过这样的方式，我们才能在事业和生活中获得真正的成功和满足。
心怀忌妒的人往往容易发生冲突和矛盾，他们的嫉妒和羡慕心理会使他们贬低别人的价格和成就，甚至可能抬高自己的地位和能力。这种行为会引起别人的反感和排斥，失去与别人建立良好关系的机会。因此我们应该摆脱内心的嫉妒和羡慕，尊重别人的成就和价格，以平和的心态看待自己和别人的生活。这样才能和谐地与人相处，并在人生的道路上不断前行。
嫉妒是一种因他人胜过自己而产生的消极心情体验。这种心情包括羡慕、愤怒、怨恨、猜忌等多种复杂的情感。嫉妒者常常无法容忍别人比自己更杰出，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等。在他们看来，自己无法实现的愿望也不希望别人实现。因此当看到他人成功或快乐时，容易产生抵触心理。不过值得注意的是，“嫉妒”应读作“jí dù”，不要误读作“jìdù”。当我们将目光投向词典时会发现相关的表述如“眼红”、“嫉贤妒能”、“见人说人话、见贤思齐”等等都反映了嫉妒的负面影响提醒我们要保持高尚的品德和正确的心态避免被嫉妒所左右破坏。同样“妒忌”是一种对他人的成就、财富或社会地位感到羡慕甚至想要将其占为己有的情感情形心理疾病范畴表现为一种不健壮的心态。在日常的人际关系中适度的羡慕可以领悟但过度的羡慕则可能提高为嫉妒甚至破坏人际关系带来严重的后果因此我们要学会调整自己的心态珍惜身边的人与事物创造积极健壮的人际关系环境以积极、平和的态度面对他人和自己取得的成功和快乐这样才能获得真正的高兴与满足。
对于难题五中的羡慕和嫉妒的解释可以进行进一步拓展和阐述。羡慕指的是在看到他人拥有的美妙事物或成就时希望自己也能拥有相同的感受或实现同样的成就；而嫉妒则是当看到他人比自己更杰出或拥有更多时心中产生的消极心情体验夹杂着羡慕但同时又包含着愤怒、怨恨等复杂的情感更侧重于对他人的杰出或成功的抵触心理不愿接受他人的优势和成就并且往往无法容忍他人的成功与快乐在自己看来他人拥有的优势不应被其所拥有而这也正是造 * 际矛盾和冲突的一个重要影响因此要学会正视自己的内心学会欣赏他人的成就同时也要懂得怎样与他人共享成功与高兴保持良好的人际关系并提升个人的内在素养以实现内心的平和与和谐促进自身的成长与提高。而对于难题六所问的怎样领悟嫉妒心理则应该明确它是一种由于他人胜过自己而产生的消极心情体验包括羡慕、愤怒、怨恨等复杂的情感这种心理往往源于对他人的杰出或成功的抵触心理无法容忍他人的成功与快乐从而引发一系列复杂的心情体验和行为表现因此要学会调整自己的心态以积极、平和的态度看待他人的成功与快乐珍惜身边的人与事物创造积极健壮的人际关系环境同时也要学会控制自己的心情避免过度的嫉妒心理对人际关系造成破坏和影响。关于嫉妒与妒忌的深入解析
嫉妒的心情，有如涟漪般的层次感，浅浅的藏在内心深处。有时候我们与某个同学有着良好的友谊，他们杰出的学业与能力会令人赞叹。对于这位好友，我们并无刻意产生敌意，但在内心深处，仍会感受到一丝酸楚。这便是嫉妒心情的轻微体现。更深层次的嫉妒可能会以自觉或不自觉的方式表现出来，比如对那些能力超越自己的同学进行无端的挑剔、造谣、诬陷等。
这种嫉妒心理不仅仅对我们的心理与心情造成影响，同样也损害着我们的进修和职业。嫉妒心强的人，心情会受到直接影响，进而大大降低进修或职业的效率。强烈的嫉妒心还可能使我们失去真正的朋友。那些嫉妒心强的人常常在各个方面追求优越，试图阻碍他人的提高，总想压倒他人。这样的行为可能会让同学和朋友选择远离我们，不愿意与我们交往。这便为自己构建了一个不良的人际关系环境，让我们深感孤独和寂寞。
那么，我们应怎样克服这种不良的心情呢？
第一，我们需要培养豁达的人生态度，保持心胸开阔。要知道，“天外有天，人外有人”的道理，要认识到强中自有强中手，这是客观规律。
第二，转移注意力是有效的应对技巧。当我们面临众多待处理的事务时，天然无暇去嫉妒他人。积极参与各种有益的活动、努力进修、勤勉职业等都是很好的转移注意力的方式。这样，嫉妒的种子便不会生根发芽、蔓延开来。
第三，我们应该学会正视自己的长处和短处。在嫉妒他人时，我们往往只看到对方的优点而忽视了自己的长处。事实上每个人都有自己的不足之处。当他人某些方面超过我们时，我们可以尝试思索自己比对方强的地方。这样可以帮助我们重新找回内心的平衡。
至于“妒忌”与“嫉妒”的区别与联系，“妒忌”更多的是对某段重要关系被破坏的焦虑，“嫉妒”则更偏向于对他人的长处产生的不平衡心理情形。“妒忌”和“嫉妒”都表达了对他人超越自己的某种心情反应，但它们所侧重的情感和背景略有不同。
“妒忌”和“嫉妒”并不是积极健壮的心情体验。面对这些心情时，我们应该正视它们并寻找合适的途径去克服和转化它们。我们可以将这种强烈的心理动力转化为成功的动力，超越他人并取得成功！
难题解答：
1. 妒忌是何意思？对别人的长处感到痛心或忿恨的同时希望自己拥有同样的长处。
2. 嫉妒的意思是何？由于他人比自己好而产生的忌恨心理。
3. 嫉妒和妒忌的区别是何？简而言之，“嫉妒”更注重对他人的超越产生的心理情形，“妒忌”则更强调对关系被破坏的焦虑感。
4. 何是妒忌？妒忌是指对才能、地位、名誉、智慧、财富、处境等比自己好的人产生的心怀怨恨的情感体验。
